Сюжет :
  Этот комплекс упражнений от знаменитой топ-модели был разработан специально для восстановления фигуры после беременности и родов. Однако он оказался актуален для всех, кто желает поддержать или улучшить свою физическую форму.
  Поскольку программа состоит из трех наборов упражнений возрастаю-щей сложности, ею особенно удобно пользоваться на DVD. Из меню "эпизоды" можно сразу выбрать часть, соответствующую уровню Вашей подготовки.
 
  Тренировка А (12 минут) : Идеальный комплекс упражнений, который поможет вам быстро вернуть форму. Вы можете выполнять его в любое время, в любой одежде. Цель тренировки: увеличение гибкости и улуч-шение кровообращения с помощью упражнений на растяжку, приседа-ний, выпадов и правильного дыхания.
  Тренировка В (15 минут) : Увеличивает интенсивность работы сердеч-но-сосудистой системы. Используя гантели при выполнении этого комплекса, Вы почувствуете прилив энергии, увеличение выносливости и прибавление силы. Комплекс включает отжимания, выпады, приседа-ния, а также упражнения для развития верхней части тела.